Piramida potrzeb - od czegoś trzeba zacząć:)

Homeostaza to zdolność do utrzymania wewnętrznej równowagi i samoregulacji procesów biologicznych. Jeżeli mamy na myśli ludzki organizm homeostaza jest podstawowym warunkiem zdrowia organizmu i każde zaburzenie w jego równowadze będzie bodźcem dla działań mających na celu jej przywrócenie. Nasze ciało za pomocą różnych sygnałów informuje nas o swoich potrzebach. Na przykład za pomocą uczucia pragnienia motywuje nas do napicia się. Nie musimy martwić się o to , że umrzemy z pragnienia bo zapomnimy się napić 😉

Homeostaza nie dotyczy oczywiście tylko potrzeb fizjologicznych, ale też tych bardziej skomplikowanych tzw. wyższego rzędu – psychologicznych. Jeżeli zaspokoimy potrzeby podstawowe, organizm instynktownie poinformuje nas o kolejnych. Niektórzy psychologowie twierdzą, że ludzkie niezadowolenie, cierpienie jest wynikiem niezaspokojonych potrzeb.            Może dzieje się tak, że nie dbamy o swoje potrzeby, albo też nie potrafimy skutecznie o nie zadbać.

Najpopularniejsza klasyfikacja ludzkich potrzeb to hierarchia stworzona przez Abrahama Maslowa.

• Potrzeby fizjologiczne. Są to warunki konieczne do przetrwania naszego gatunku.
• Potrzeba bezpieczeństwa. W życiu codziennym sprowadza się najczęściej do zadbania       o mieszkanie, znalezienie stałego zarobku, szukania opieki i oparcia.
• Potrzeba miłości i przynależności. Wyraża się ona w znalezieniu swojego miejsca             w społeczności, kochaniu i byciu kochanym. W praktyce widać to jako chęć zaakceptowanie w grupie znajomych, strach przed krytyką i odrzuceniem,                              ale także potrzebę bliskości, dotyku, intymności.
• Potrzeba szacunku i uznania. Ta potrzeba związana jest z pragnieniem posiadania dobrej samooceny. Chcemy mieć szacunek do siebie i szukamy tego w tym jak traktują nas inni. Akceptacja i uznanie ze strony innych ludzi buduje nasze poczucie pewności siebie, daje poczucie bycia potrzebnym. Brak zaspokojenia tej potrzeby to poczucie niższości i słabości. Potrzeba szacunku i uznania w praktyce wyraża się w dbaniu o wizerunek, opisywaniu swoich sukcesów na portalach społecznościowych, wspinaniu się po szczeblach kariery, modnym ubiorze.

• Potrzeba samorealizacji.  Wyraża się w dążeniu człowieka w rozwoju swoich możliwości. Jest kluczowa w zrozumieniu rozwoju osobistego. W życiu codziennym wyraża się m.in. w nabywaniu nowych umiejętności, podróżowanie, rozwijanie swoich pasji i talentów.

          Ostatecznie Maslow dodał jeszcze do swojej piramidy potrzebę transcendencji.                               Jest ona  wyrażana poprzez oddawanie się wyższym celom – sprowadza się do zachowań
          altruistycznych, praktyk religijnych, medytacji.

Zaspokojenie podstawowych potrzeb aktywuje chęć zaspokojenia następnych.
Nie ma jednak reguły, że wszystkie te potrzeby wystąpią w takiej kolejności jak na piramidzie, mogą je zaburzyć czynniki takie jak osobowość człowieka, czy konkretna sytuacja.
Kluczem do  rozwoju osobistego jest spojrzenie na  wszystkie wymienione potrzeby                  i zastanowienie się w jakim stopniu zaspokajasz swoje własne.
Narzędziem , które Ci w tym pomoże to koło życia, ale o tym w kolejnym wpisie. Zapraszam 😊

---