Rozwojownia
'Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie. " Mahatma Gandhi
|
Uważaj na myśli, bo zmieniają się w słowa. Uważaj na słowa, bo zmieniają się w czyny. Uważaj na czyny, bo zmieniają się w nawyki. Uważaj na nawyki, bo stają się charakterem. Uważaj na charakter, bo kształtuje Twoje przeznaczenie. ( Lao Tze) Zanim zaczniesz planować, dobrze zastanów się co jest twoją potrzebą . Twoje myśli kreują twoją rzeczywistość. W twoim życiu istnieje tylko to na czym skupiasz właśnie swoją uwagę. Nie wierzysz? Pomyśl chwilę😊 Samoświadomość – świadomość samego siebie, zdawanie sobie sprawy z doświadczanych aktualnie doznań, emocji, potrzeb, myśli, swoich możliwości, czy ograniczeń, autokoncentracja uwagi” ( źródło Wikipedia.) Co wolisz: być szczęśliwym, realizować swoje życie czy żyć według innych(nakazów, zakazów, pragnień, powinności, przekonań)? Decyzja należy do ciebie, a potem podejmowane przez ciebie działania. Każdy z was doświadczył takich momentów , gdzie słyszał w głowie „ boję się, to nie dla mnie, nie potrafię, jestem za słaby, inni to mają życie, i tak mi nie wyjdzie, nie mam, nie mogę...”, to nic innego jak głos waszego wewnętrznego krytyka, „gremlina”, który utrudnia nam życie. Aby ruszyć z miejsca, pokonać ograniczające przekonania trzeba najpierw odkryć, że „gremlin” istnieje. Sposobem na to jest uważne słuchanie tego co jest w głowie. W zależności od tego jaki cel chcemy zrealizować z uwagą zastanawiamy się nad myślami , które krążą w naszej głowie. Krok drugi to wzięcie „gremlina” pod lupę. Zastanowienie się nad każdym przekonaniem i skonfrontowanie go z rzeczywistością. Popatrzenie na przekonanie z lotu ptaka Na przykład jeżeli nie raz słyszeliśmy w najbliższym otoczeniu słowa ”matematyka jest trudna” , „w tym kraju nie da się zarobić”, „życie jest ciężkie”, „facet to świnia” stają się one samospełniającą się przepowiednią. Skoro matematyka jest trudna po co mam się jej uczyć, szkoda czasu na zastanawianie się nad zadaniami. Jeżeli wszyscy „faceci to świnie”, lepiej nie angażować się , aby uniknąć cierpienia. Dlatego może warto przyjrzeć się swoim przekonaniom i zweryfikować ich słuszność?
Po zakończonym ćwiczeniu będziesz mieć w głowie dowód na prawdziwość nowych przekonań, jednak najważniejsze, żeby zacząć wprowadzać je w życie. Najlepiej zacząć od małych drobnych czynności, które będą je wzmacniać Warto uwolnić się od wąskiego patrzenia na świat i wzbogacić swój punkt widzenia. Rozwijaj swoją empatię, ucz się od tych co mają inną perspektywę na życie, podróżuj, podważaj swoje reakcje, nawyki, bądź krytyczny wobec mediów . Zawsze szukaj odpowiedzi w sobie, bo to co jest dobre dla kogoś innego wcale nie musi być dobre dla ciebie 😉
0 Comments
Leave a Reply. |
Marzena Zarek-Wrzyszcz:) Archiwa
Maj 2019
Kategorie
Wszystkie
|